Rubrique thématique
Hypnose et préparation mentale : performance sportive en compétition, gestion du trac, récupération, dépassement de blocages. Techniques utilisées par les athlètes.
La préparation mentale différencie un athlète qui répète à l’entraînement de celui qui livre en compétition. L’hypnose sportive travaille la visualisation, la gestion du trac, la récupération et la confiance — des leviers utilisés en haut niveau et accessibles à l’amateur exigeant.
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Préparation mentale et hypnose : protocole de 6 séances pour gérer le trac, ancrer la confiance et accélérer la récupération. Méthode utilisée par les athlètes de haut niveau.