Hypnose pour troubles anxieux à Saint-Ouen

Hypnose et gestion du stress

Apparaissant lorsque l’on anticipe les conséquences négatives d’une situation, le stress est généralement passager et lié à un événement particulier. Cependant, il est également possible qu’il dure dans le temps et engendre certains troubles comme des difficultés à trouver le sommeil, des crises d’angoisse, des maux de dos, etc.

Thérapie brève, l’hypnose est un moyen efficace de diminuer ces symptômes, mais également d’apprendre à mieux gérer son stress. Cela pourra passer par l’auto-analyse et la compréhension des causes du stress, mais aussi par l’apprentissage de l’auto-hypnose, à pratiquer dès l’apparition d’une situation stressante.

L’hypnothérapie est donc une solution efficace pour lutter contre le stress. Elle l’est également pour les troubles anxieux.

Hypnose et troubles anxieux

Différente du stress, dans le sens où une personne anxieuse vit avec un sentiment d’insécurité en permanence, l’anxiété peut être bénigne, mais peut également prendre la forme d’un trouble anxieux généralisé (TAG) qui, s’il n’est pas traité, peut évoluer en dépression. Parmi les symptômes révélateurs d’un trouble anxieux généralisé, on retrouve notamment la fatigue, le manque de concentration, l’irritabilité ou encore l’insomnie.

Pour apprendre à correctement gérer votre anxiété, je vous propose de réaliser des séances d’hypnose en cabinet ou à domicile, à Saint-Ouen. Au cours de celles-ci, je pourrais utiliser des techniques comme la relaxation et la suggestion et vous apprendre des exercices à refaire chez vous. En fonction des personnes, une à trois séances sont nécessaires pour voir des résultats. Vous souhaitez prendre rendez-vous ? Contactez mon cabinet d’hypnothérapie pour connaître mes disponibilités et définir d’une date rapidement.